Lachyoga für Einsteiger

Lachen hält gesund - Das ist nicht nur eine Redewendung. Regelmäßiges Lachen unterstützt dabei, gesund und glücklich zu werden, zu sein und zu bleiben.

In diesem Einstiegsworkshop führt euch Nadine in die Grundlagen des Lachyoga ein, macht euch mit eurem Lachen wieder bewusst vertraut und begleitet euch auf den ersten Schritten zu (noch) mehr Freude, Lachen und Leichtigkeit im Leben. Ihr werdet euch gemeinsam mit kleinen Übungen auflockern und in die Verbindung mit eurem Körper und eurer Atmung kommen - lachen, entspannen und im Hier und Jetzt ankommen. Gerne könnt ihr im Anschluss an ihrem monatlich stattfindenden Lachyogatreff teilnehmen, um es regelmäßig zu praktizieren.

Einige gesundheitliche Anmerkungen:

Lachyoga ist ein aerobes Lach- und Atem-Training mit Wirkung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die Übungen sind individuell anpassbar und können sowohl stehend als auch sitzend durchgeführt werden. Sie eignen sich daher für jede Altersgruppe und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Lachen spricht über 300 verschiedene Muskeln im Körper an. In Kombination mit der Tiefenatmung wirkt Lachyoga positiv auf die Blutzirkulation und den Blutdruck sowie auf das Herz-Kreis-Lauf-System. Auf mentaler und emotionaler Ebene können Lachyoga-Übungen als Stresslöser oder als Ventil für aufgestaute Gefühle genutzt werden.

Bist du momentan in ärztlicher Behandlung oder bist erst vor kurzem von einer akuten Atemwegs- oder Viruserkrankung bzw. einer Operation genesen, so bitten wir dich um Rücksprache mit deinem Arzt. Das gilt auch für den Fall der Schwangerschaft. Bei Unsicherheiten steht euch Nadine gerne für Rückfragen zur Verfügung.

Termine zur Auswahl:

20 September von 17 - 18:30 Uhr

31. Oktober von 18:30 - 20 Uhr

Veranstalter: Nadine Böhme

Teilnehmerzahl: 6 Personen

Teilnahmegebühr: 36 € pro Person (inkl. 19% MwSt., Arbeitsmaterialien & Getränke)

Anmeldung*: kontakt@nadine-boehme.de