Lachyoga für Einsteiger

Lachen hält gesund - Das ist nicht nur eine Redewendung. Regelmäßiges Lachen unterstützt dabei, gesund und glücklich zu werden, zu sein und zu bleiben.
 
In diesem Einstiegsworkshop führt euch Nadine in die Grundlagen des Lachyoga ein, macht euch mit eurem Lachen wieder bewusst vertraut und begleitet euch auf den ersten Schritten zu (noch) mehr Freude, Lachen und Leichtigkeit im Leben. Ihr werdet euch gemeinsam mit kleinen Übungen auflockern und in die Verbindung mit eurem Körper und eurer Atmung kommen - lachen, entspannen und im Hier und Jetzt ankommen. Gerne könnt ihr im Anschluss an unserem monatlich stattfindenden Lachyogatreff teilnehmen, um es regelmäßig zu praktizieren.

 

Einige gesundheitliche Anmerkungen:
Lachyoga ist ein aerobes Lach- und Atem-Training mit Wirkung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Die Übungen sind individuell anpassbar und können sowohl stehend als auch sitzend durchgeführt werden. Sie eignen sich daher für jede Altersgruppe und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Lachen spricht über 300 verschiedene Muskeln im Körper an. In Kombination mit der Tiefenatmung wirkt Lachyoga positiv auf die Blutzirkulation und den Blutdruck sowie auf das Herz-Kreis-Lauf-System. Auf mentaler und emotionaler Ebene können Lachyoga-Übungen als Stresslöser oder als Ventil für aufgestaute Gefühle genutzt werden. 
 
Bist du momentan in ärztlicher Behandlung oder bist erst vor kurzem von einer akuten Atemwegs- oder Viruserkrankung bzw. einer Operation genesen, so bitten wir dich um Rücksprache mit deinem Arzt. Das gilt auch für den Fall der Schwangerschaft. Bei Unsicherheiten steht euch auch Mentorin Nadine gerne für Rückfragen zur Verfügung.

 

Termine zur Auswahl:

23. August von 17 - 18:30 Uhr

31. Oktober von 18:30 - 20 Uhr

 

Teilnehmerzahl: 6 Personen

Teilnahmegebühr: 36 € pro Person (inkl. 19% MwSt., Arbeitsmaterialien & Getränke)


Anmeldung*: kontakt@nadine-boehme.de

Alle Angaben ohne Gewähr. Irrtümer, Änderungen und Druckfehler vorbehalten.

* Die Coaches und Mentor:innen danken dir für dein Vertrauen in ihre Arbeit. Aus rechtlichen Gründen folgt der Haftungsausschluss/Disclaimer: Die Inhalte aller  Veranstaltungen sind sorgfältig von den Coaches und Mentor:innen erwogen und recherchiert. Sie bieten jedoch keinen Ersatz für medizinischen Rat. Alle Ratschläge und vorgestellten Methoden erfolgen ohne Gewährleistung oder Garantie seitens der Coaches und Mentor:innen, da die persönliche Entwicklung der Teilnehmenden immer von deren Offenheit und Veränderungsbereitschaft abhängig ist, und die gesetzten Ziele stets persönlich und individuell sind. Eine Haftung der Coaches und Mentor:innen sowie von HARMONIA VITALIS für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist daher ausgeschlossen. Die Coaches und Mentor:innen sowie das HARMONIA VITALIS weisen ausdrücklich darauf hin, dass bei vorliegenden Erkrankungen und Medikamenteneinnahmen die Teilnahme auf eigene Gefahr erfolgt. Eine Anzeige gegenüber den Coaches und Mentor:innen hat zur Risikoabwägung einer geplanten Teilnahme zu erfolgen. Alle hier angebotenen Veranstaltungen dienen der eigenen Gesunderhaltung und Gesundheitsförderung,  sowie als Grundlage oder zur Stärkung einer individuellen, bewussten und nach den eigenen Bedürfnissen ausgerichteten Lebensgestaltung der Teilnehmenden. Jegliche Verantwortung seitens der Entscheidungen der Teilnehmenden liegt daher ausschließlich bei ihnen selbst.

 

HARMONIA VITALIS verfügt momentan leider über keinen barrierefreien Zugang. Kontaktiere uns gerne, um dich über Alternativen zu informieren.

 

** Das HARMONIA VITALIS hat einen neuen Namen bekommen. Ursprünglich hieß es "Seminarzentrum - Haus Freie Zeit -". Auch das Neue-Wege Coaching wurde jetzt in das Zentrum integriert.


Harmonia Vitalis

Nicole Tischer

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in Kooperation mit Selbstfürsorge-Mentorin Nadine Böhme


Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Selbstliebe, Meditation, Naturerlebnisse, Potentialentfaltung, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstverwirklichung, Coaching & Lebensberatung für den Landkreis Oberspreewald-Lausitz, sowie Elbe-Elster, Spree-Neiße, Bautzen, Meißen und Dresden.

Aus den folgenden Regionen ist das Zentrum gut erreichbar: Lauchhammer, Senftenberg, Calau, Finsterwalde, Lübbenau, Lübben, Elsterwerda, Bad Liebenwerda, Spremberg, Wittichenau, Bernsdorf, Hoyerswerda, Kamenz, Bischofswerda, Ottendorf-Okrilla, Bautzen, Radeberg, Radeburg, Großenhain, Radebeul, Meißen, Dresden