Willkommen in der Welt der Achtsamkeit und Selbstliebe

Ich lade dich herzlich ein, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und einen wesentlichen Aspekt deines Lebens in den Fokus zu rücken: bewusst zu leben und mehr Freude & Wohlbefinden in deinem Alltag zu entdecken. Durch achtsames Wahrnehmen, Selbstmitgefühl und Akzeptanz lernst du, innere Widerstandskräfte zu stärken, belastende Gedanken loszulassen und hinderliche Verhaltensmuster zu überwinden. Achtsamkeit & Selbstliebe sind ein Weg, auf dem du zu mehr Lebensqualität finden kannst.

In meinen Kursen möchte ich dich bestärken, dir deinen achtsamen Alltag so zu gestalten, dass er zu dir und deinem Wesen passt. Die Kurse sind einzeln buchbar, jedoch empfehle ich dir den Besuch der beiden Grundkurse, falls du noch keine Vorkenntnisse hast. Diese bilden die Basis, um Achtsamkeit und Selbstliebe in deinem Leben zu verankern.

Im Anschluss hast du die Möglichkeit, dich in meinem monatlich stattfindenden Übungstreff mit anderen auszutauschen und das Gelernte weiter zu vertiefen. Außerdem biete ich regelmäßig Workshops und kleine Auszeiten an, um deine Reise in die Achtsamkeit & Selbstliebe auch weiterhin begleiten und unterstützen zu können.

Schau auch gerne in meinem FAQ-Bereich vorbei. Dort findest du Antworten auf häufige organisatorische Fragen.

In diesem Grundkurs lernst du die Grundlagen einer liebevollen und kraftvollen Beziehung zu dir selbst. Entdecke, was du brauchst, um dich selbst mehr zu schätzen und dein inneres Wohlbefinden zu stärken. mehr...

In diesem Aufbaukurs lernst du, deine Emotionen besser zu verstehen und ihre tiefere Bedeutung zu erkennen. Erfahre, wie deine Gefühle dich oft unbewusst beeinflussen. Entdecke, wie du einen bewussteren Umgang mit deinen Emotionen entwickeln kannst, um mehr innere Klarheit zu gewinnen. mehr...

Zeit ist kostbar. Dieser Aufbaukurs zeigt dir, wie du mithilfe von Achtsamkeit und Selbstliebe ein neues Bewusstsein für den Wert deiner Zeit entwickelst. Lerne, wie du die Zeit in deinem Alltag achtsamer wahrnehmen und sinnvoll für dein Wohlbefinden nutzen kannst. mehr...

Du bist, was du denkst. In diesem Aufbaukurs erfährst du, wie du eine gesunde und positive Gedankenwelt erschaffst. Lerne, wie du negative Gedankenmuster erkennen, sie liebevoll annehmen und schließlich in kraftvolle, positive Gedanken verwandeln kannst. mehr...

Worte haben Macht. In diesem Praxiskurs lernst du, die Kraft positiver Worte für dich zu nutzen, um dich selbst zu stärken. Du schreibst deine ersten eigenen Affirmationen und gestaltest visuelle Bilder, die dir dabei helfen, deine Ziele zu verwirklichen. Lass deine Worte zu einer Quelle der Inspiration werden. mehr...

In diesem Intensivkurs geht es um deine inneren Dialoge und wie sie dein Selbstbild prägen. Lerne, wie du durch achtsame Kommunikation mit dir selbst deine Gedanken und Emotionen positiv beeinflussen kannst. Der Fokus liegt hierbei auf der Entwicklung einer liebevollen und unterstützenden inneren Stimme, um dein Wohlbefinden nachhaltig zu fördern und deine Selbstwahrnehmung zu stärken. mehr...